Home / Mindfulness voor Kinderen (8 t/m 12 jaar)

Mindfulness voor Kinderen (8 t/m 12 jaar)

8-weekse groepstraining

Sommige kinderen hebben het druk, kunnen zich moeilijk concentreren of voelen zich onrustig. Er wordt in deze tijd veel van kinderen gevraagd en ze zijn met allerlei verschillende dingen bezig. Hun hoofd kan vol zitten met gedachten en hoe stop je dan die gedachtestroom of het gepieker?!

Mindfulness kan helpen!

Tijdens de training leert het kind zichzelf tot rust te brengen, aandacht te geven aan hetgeen ze doen, ze leren zichzelf beter te concentreren, zonder oordeel en van een afstandje naar hun gevoelens en gedachten te kijken. Ook leren kinderen om meer in contact te komen met hun lijf.

 

Voor wie?

De training is helpend gebleken voor kinderen die;

  • Last hebben van (negatieve) gedachtes en/of piekeren
  • Moeite hebben om tot rust te komen
  • Onzeker zijn en/of snel oordelen over zichzelf
  • Snel afgeleid zijn en/of zich niet goed kunnen concentreren
  • Het moeilijk vinden om hun gevoelens te herkennen en/of erover te praten
  • Snel boos en/of verdrietig zijn
  • Zich angstig voelen
  • Slecht kunnen slapen
  • Alles goed en/of perfect willen doen
  • Zich zorgen maken over de mening van anderen
  • Behoefte hebben aan rust en ontspanning.

Extra informatie 

Training methode Eline Snel, ‘Aandacht Werkt’!

De Methode die gebruikt wordt is de methode van Eline Snel, één van de meest gebruikte methodes wereldwijd voor kindermindfulness. Deze training is ontwikkelt aan de hand van de achtweekse training Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) van de grondlegger van mindfulness Jon Kabat- Zinn. Deze training is geschikt voor alle kinderen.

Thema’s per week:

week 1: Observeren en concentreren
week 2: Luisteren naar je lijf
week 3: Proeven, ruiken, horen, zien en voelen. Start met werkboekje
week 4: Geduld, vertrouwen en loslaten
week 5: Gevoelens kun je voelen.
week 6: De wondere wereld van gedachten
week 7: Aardig zijn is leuk
week 8: Het geheim van geluk

In de toekomst zal de training ook aangeboden gaan worden voor kinderen in de leeftijd van 4 tot en met 8 jaar.

Mindfulness voor kinderen

Praktische Informatie

Leeftijd. 8 tot en met 12 jaar.
Kosten. 250 euro. Btw, intake, werkboekje en oefenboek+cd (voor thuis) zijn bij de prijs inbegrepen. Begeleiding en tips voor thuis zullen per mail worden verstuurd.
Startdatum. Wordt in november bekend gemaakt.
Waar. Praktijk Rosmalen
Trainer. Susanne Kiewit

Aanmelden? Klik hier
Algemene voorwaarden. Klik hier

De groepstraining bestaat uit 8 lessen van een uur. De training wordt op een ‘speelse’ manier aangeboden, waardoor er onderling veel plezier is. Ieder kind krijgt persoonlijke aandacht en er wordt ingespeeld op wat nodig is! Als je je opgeeft voor de training, volg je alle 8 de lessen. De lessen volgen elkaar inhoudelijk op, er worden verschillende onderdelen besproken en veel geoefend.